La Verderol

Zaterdag 10 september is het Wereld Suïcide Preventie Dag. Jaarlijks sterven wereldwijd een miljoen mensen door zelfmoord. In Nederland plegen jaarlijks twee keer zoveel mannen als vrouwen zelfmoord, zo´n 1300 mannen. Mensen met suïcidale gedachten zoeken vaak geen hulp, terwijl die hulp wel nodig is. Het is dus belangrijk om mensen met deze problematiek te vinden, om hen te motiveren, ondersteunen en te helpen bij het zoeken naar de juiste hulp.

De motie van wantrouwen van de PSOE bracht deze week de Spaanse regering ten val. De motie werd voorafgegaan door een reeks van incidenten. Cristina Cifuentes verliet haar presidentschap van de Comunidad Madrid om het liegen over het behalen van een master; Eduardo Zaplana, de oud-burgemeester van Benidorm werd gearresteerd onder andere op verdenking van omkoping en verduistering in het Terra Mitica project. Uiteindelijk werd de veroordeling van de Partido Popular vanwege geïnstitutionaliseerde corruptie in de zaak Gürtel de partij fataal. De motie van wantrouwen werd met een meerderheid in het congres aangenomen. Verantwoordelijkheidsgevoel, moreel besef en respect worden geregeld geofferd voor zaken als een snelle carrière, een hoger inkomen en beter aanzien. Zo blijkt. Een assertieve levensstijl past in een moderne samenleving; men mag zijn eigen belangen laten prevaleren boven die van anderen. Het wordt pas moeilijk wanneer men zich niet kan beheersen in zijn belangenbevrediging e…

Op 1 mei verscheen de blog ´Salud mental te cree´ vrij vertaald ´GGZ gelooft je´ verwijzend naar ´Yo si te creo´ dat sinds maanden te zien is in de media en tijdens manifestaties, zoals 8 maart Internationale Vrouwendag. Het ´yo si te creo´ - ´ik geloof je´ is bedoeld als steun aan het 18-jarige Madrileense meisje dat in 2016 tijdens de San Fermin feesten in Pamplona op brute wijze slachtoffer werd van groepsverkrachting. Tijdens het strafproces in november protesteerden Spaanse vrouwen tegen de manier waarop het slachtoffer werd beticht van losbandigheid omdat zij was gesignaleerd in een discotheek. De advocaat van de daders, allen uit Sevilla, bracht een detectiverapport over het meisje in, om de onschuld van de vijf daders kracht bij te zetten en toestemming voor seks met haar te bewijzen. Het rapport werd door de rechtbank afgewezen. Op 26 april werd het vonnis uitgesproken en de uitspraak leidde tot een golf van protesten in Spanje en haalde de internationale pers. Zelfs het Euro…

Letterlijk vertaald:´je hoofd opeten´. Spaans voor piekeren en tobben. Tobben zegt iets over iemands persoonlijkheid; iemand is een tobber. Terwijl piekeren juist iets is dat veel mensen overkomt in moeilijke tijden en los staat van hun persoonlijkheid. Natuurlijk zijn er mensen die nooit piekeren en mensen die vaak piekeren. In het Duits heet piekeren grüblen, kauen of knobeln. De vertaling zegt al genoeg; uitknobbelen en herkauwen. Het Engelse woord voor piekeren is to worry. Piekeren komt van het Maleis Indonesische pikir wat is afgeleid van het Arabische woord voor denken. Maar piekeren is zeker niet hetzelfde als denken. Piekeren is het onafgebroken repeteren van dezelfde gedachten zonder dat er een eind aan komt. Denken leidt tenminste tot een oplossing, een heroverweging of een actie en piekeren leidt tot niets. Piekeren lijkt misschien het meest op een vorm van voorbereidend denken, maar feitelijk leidt piekeren alleen maar tot machteloosheid, moeheid en uitputting. Piekeren i…

Donderdag 8 maart gingen vrouwen wereldwijd de straat op om ongelijke behandeling, vrouwenhandel, armoede en geweld tegen vrouwen onder de aandacht te brengen. Een onderwerp dat sporadisch aandacht krijgt zijn vrouwen die weloverwogen geen kinderen willen, omdat ze zich bewust zijn van de negatieve gevolgen die hun psychische stoornis op hun kind zou kunnen hebben. Steeds meer vrouwen die lijden aan een psychische stoornis zoals Asperger, borderline, psychoses of een bipolaire stoornis maken vaker de keuze om gesteriliseerd te worden. Hetgeen op onbegrip en weerstand stuit in de omgeving. Baas zijn in eigen buik en niet alleen wat betreft het gebruik van anticonceptie, maar ook in de keuze voor een sterilisatie. De medische wereld vindt dit ongebruikelijk voor jonge vrouwen. Anticonceptiemiddelen kunnen averechts werken op de hormoonhuishouding bij deze vrouwen en kunnen leiden tot agressieve uitbarstingen en psychoses. En een abortus om een ongewenste zwangerschap af te breken geeft …

Tegenwoordig ben je verplicht jezelf te positioneren en over elk onderwerp een eigen mening te hebben. Om vervolgens die mening te delen met vrienden en volgers op sociale netwerken. Geregeld overvalt me een gevoel van ontreddering. De overkill aan informatie maakt me angstig en bezorgt me sowieso informatiestress. Hoe kan ik me ervan distantiëren zonder een eenling te worden vraag ik me af. Toen ik in 1993 de eerste keer het world wide web zag was ik ronduit euforisch en kon niets negatiefs erover bedenken. Nu bombarderen nieuwe technologieën en communicatiekanalen me letterlijk met hun informatie in veelvoud. Het blijft moeilijk mezelf los te koppelen van wat er in de wereld gebeurt. Soms ervaar ik het zelfs als een gezellige dagbesteding om bovenop het nieuws te zitten. Uiteindelijk resulteert het in een leeg gevoel, het lezen van een boek had meer voldoening gegeven. Plus blijft de angst. Want niet altijd is duidelijk of wat wordt gedeeld op de sociale netwerken misschien niet van…

Emoties moeten variëren want zonder pijn is er geen geluk. We hebben pijn en verdriet nodig om uiteindelijk gelukkig te zijn. Zoals de geboorte van een kind met veel pijn gepaard gaat, is het voor vrouwen vaak een van de gelukkigste momenten in hun leven. Afstuderen is ook zo´n geluksmoment, want de vreugde van het geslaagd zijn, overstemt alle stress en frustratie van een periode intens studeren en de angst om te falen. Stress, frustratie en verdriet betitelen we ten onrechte als negatieve emoties in de overdreven zoektocht naar geluk. Alle emoties hebben namelijk een functie. Het zijn signalen om in actie te komen en situaties te verbeteren of ze juist te houden zoals ze zijn. Verdrietig zijn, eenzaam en teleurgesteld is niet slecht, ongezond of afwijkend. Het is gewoon menselijk en nuttig. Wie zijn negatieve emoties niet wegduwt maar aanvaardt, voelt zich mentaal beter en kent minder stress, angst en minder depressieve gevoelens. Emily Esfahani Smith, een jonge Amerikaanse psycholo…