Burn-out, werkstress, vermoeidheid & depressie
Het zal voor iedereen
duidelijk zijn dat er overeenkomsten zijn tussen burn-out, werkstress, vermoeidheid
en depressie. Moeheid en uitstelgedrag komen bij alle vier voor en met name
vrouwen hebben meer kans op het krijgen van een burn-out, werkstress,
vermoeidheid of depressie omdat ze emotioneler en minder pragmatisch zijn dan mannen.
Mannen nemen over het algemeen meer een oplossingsgerichte houding aan. Depressie en burn-out
leiden beide tot emotionele, mentale en fysieke uitputting maar met dat
verschil dat een depressie een stemmingsstoornis is en een burn-out een belastingstoornis. Bij een depressie gaat het om intense bedroefdheid waarvan
men letterlijk ziek wordt. De achterliggende oorzaak van een depressie ligt
meestal in het verleden en wordt gekoppeld aan een recente gebeurtenis zoals
het verlies van een naaste, een scheiding of een ziekteproces waarbij er veel
onzekerheid is over een toekomstig herstel. Een burn-out, vermoeidheid en
werkstress kunnen wel lijken op een depressie, maar dan gaat het om de optelsom
van verschillende factoren en niet om de depressie zelf. Zoals eerder
aangegeven is een burn-out een belastingstoornis die tot uitputting leidt, omdat
men lange tijd werd blootgesteld aan een reeks van veeleisende situaties
waardoor men overbelast raakte. Een burn-out ontwikkelt zich volgens
verschillende fasen. Tijdens de beginfase voelt het werk als stimulerend en is
het niet vervelend om een keertje over te werken. Vervolgens komen er twijfels
over het overwerk, maar ermee stoppen is lastig en voelt als een nederlaag. Het
enthousiasme van de start vermindert dus aanmerkelijk. In de derde fase staat
het werk stil vanwege gezondheidsklachten zoals buikpijn en hoofdpijn en
ontstaat er frustratie omdat het evenwicht tussen inspanning en waardering zoek
is. Men wordt negatief over het werk. Om de balans te herstellen wordt men
overactief terwijl het effectief niets toevoegt aan de kwaliteit van het werk. Het
zal duidelijk zijn dat op deze fase de uitputting volgt en men fysiek,
emotioneel en mentaal instort. Er zit niets anders op dan te stoppen met werken
en afstand te nemen van de collega´s. Als laatste leidt burn-out in de meeste
gevallen tot ontslag als reactie op de uitputting die het werk heeft
veroorzaakt. Werkstress wordt
veroorzaakt door veel én stressvol werk. Ziekteverzuim, stakingen,
overplaatsing, ontslag, ongevallen op het werk en vervroegde uittreding zijn
zoal de problemen die de gezondheid negatief beïnvloeden. Behalve lichamelijke
klachten zoals hoge bloeddruk, maagzweer, COPD of hart- en vaatziekten kan werkstress
ook depressie, angststoornis, alcohol- of drugsmisbruik en burn-out
veroorzaken. Meestal zijn er drie factoren die werkstress ongunstig beïnvloeden:
het werk zelf, het privéleven en een ongezonde levensstijl. Vermoeidheid geeft eveneens
een gevoel van uitputting en energieverlies, gebrek aan concentratie,
prikkelbaarheid en spierpijn. Vermoeidheid wordt niet meteen in verband
gebracht met lichamelijke of psychische aandoeningen. Vermoeidheid kan zich echter
wel chronisch ontwikkelen. Onder de deskundigen bestaat daarover geen consensus.
Sommigen geloven dat fibromyalgie een variant is van het chronisch
vermoeidheidssyndroom en langdurige vermoeidheid en lichamelijke klachten
veroorzaakt. Anderen geloven dat het chronisch vermoeidheidssyndroom op
zichzelf geen echte ziekte is, maar een verzameling van factoren die in veel
gevallen plotseling begonnen na een ernstige ziekte en chronisch werden. Gepubliceerd in Hallo Weekblad 16 oktober 2019
Reacties