Aan de top
Rafa
Nadal behaalde 8 oktober zijn 6de ATP-titel van dit seizoen. Hij won de finale
van de China Open in Peking. Nadal is een topsporter pur-sang, immer fit en met
een geweldige mentale kracht. Als geen ander kan hij focussen en refocussen. Bekend
om zijn rituelen na een gemiste bal. Waterflesjes worden met precisie
neergezet. Een paar keer tikken tegen zijn neus en met een strak gebaar veegt
hij het haar achter zijn oor. Het is niet bekend of Nadal een psycholoog
consulteert. In zijn boek: Rafa, vertelt hij over fysiotherapeut Titín Mayo die
hij zijn inwonende psycholoog noemt en met wie hij alles bespreekt. Sport- en prestatiepsychologie is een nieuwe
tak van wetenschap in de psychologie, waarbij steeds de vraag wordt gesteld hoe
mensen op hun best kunnen presteren op het moment dat het er echt toe doet.
Sommige mensen presteren goed terwijl ze onder druk staan, terwijl anderen op
zo´n moment volledig blokkeren. Sport- en prestatiepsychologie helpt mensen om hun
ambities waar te maken en zich bewust te worden van de psychologische processen
die hun prestaties beïnvloeden. Hoe ze mentale factoren praktisch kunnen
vertalen naar de functie van sportman, trainer, coach, artiest of beleidsmaker.
Want naast fysieke, technische en tactische factoren zijn het juist vaak deze
factoren die een goed resultaat in de weg staan. Ongemotiveerd zijn, gebrek aan
zelfvertrouwen en angst verstoren niet alleen individuele prestaties, ze
beïnvloeden het groepsproces evenzeer. Terwijl in een teamsport of in een
bedrijf bijvoorbeeld, juist groepsbinding, communicatie, leiderschap en onderling
vertrouwen factoren zijn die bijdragen aan verhoogde creativiteit,
conflictbeheersing en doelformulering. Sport- en prestatiepsychologie is er dus
op gericht te leren mentale kracht op een hoog niveau te houden om de ideale
prestatie te verkrijgen. Anders gezegd; hoe kan een sporter of artiest zijn
zenuwen de baas blijven en een goede performance geven die het repetitieniveau
haalt of in het gunstigste geval overstijgt. Repetitie en oefening zijn
natuurlijk belangrijk voor een succesvolle prestatie. Maar onderzoeken in deze
tak van psychologie bewijzen ook dat positieve coaching en aansturing, betere
resultaten geven wanneer de sporter, artiest of trainer wordt geprezen en zijn inzet
genoeg aandacht krijgt en niet alleen het resultaat of de winst voorop staat. Verbeelding,
ook wel ´imagery´ genoemd is eveneens een onderdeel in de sport- en
prestatiepsychologie. Als een wedstrijd of presentatie vooraf in gedachten
wordt verbeeld, blijkt dit juist een positief resultaat te hebben op de
uitvoering. Sporters, zakenlui, artiesten en anderen aan de top hebben daarom
steeds vaker een psycholoog met wie een nieuwe strategie wordt bepaald om
succesvol te zijn. Zoals Shelly, de zakenman én pokerliefhebber in het boek ¨De
Therapeut¨ van Irvin D. Yalom. Shelly neemt zijn psychotherapeut Ernest Lash
mee naar het casino, waar de psychotherapeut de opdracht krijgt te letten op
zijn pokergedrag. Want Shelly is vastbesloten om tijdens de maandelijkse
pokeravondjes met zijn vrienden te winnen. De analyses van zijn psychotherapeut
helpen hem bewust te worden van zijn gedrag en zijn doel te bereiken. Bron: www.vspn.nl/; http://www.hln.be 1/8/17; Hallo Weekblad 19 oktober 2017