Power
Het menselijk lichaam kent zijn
grootste kracht tussen het 18e en het 25e levensjaar. Mentale kracht is op het
hoogtepunt rond het 35e levensjaar; want na het 35e
levensjaar wordt er minder weefsel aangemaakt dan er wordt afgebroken en worden
de botten dunner en brozer. Spirituele kracht kent geen leeftijdsgrens. Spirituele
kracht ontwikkelt zich gestaag gedurende het leven en bereikt zijn top in de
laatste levensfase; waarin acceptatie van wat is gedaan en nagelaten tijdens
het leven de dimensie krijgt van innerlijke rust, gemoedelijkheid en
voldoening. Welke naam het krijgt is feitelijk niet zo belangrijk. Belangrijk
is hoe het te bereiken, nog voor de laatste levensfase is aangebroken. De
meeste mensen gaan door het leven met slechts een vaag idee van waar het naar
toe leidt en laten zich leiden door de gebeurtenissen. De doelen van het leven zijn
waarschijnlijk universeel zoals: liefde, plezier, zelfexpressie, vrijheid, maar
raken soms op de achtergrond. Er is een Spaans gezegde dat zegt: ‘renovarse o
morir’ wat zoveel betekent als ‘vernieuwen of doodgaan’. Hier enkele
onderwerpen die wellicht eens nader beschouwd kunnen worden of misschien aan
vernieuwing toe zijn. Op de eerste plaats gaat het om relaties. Wat voor soort relaties
heb je? Relaties zijn vaak een compromis en het is lastig om compromissen te
sluiten, omdat het niet altijd met zekerheid te zeggen is wat precies bij je
past. Bepaalde blokkades maken het ook niet eenvoudig om te weten wat bij je
past; verlatingsangst, wantrouwen en eenzaamheid compliceren het aangaan van relaties,
zodat je niet gemakkelijk krijgt wat je graag wil hebben. Een visie ontwikkelen
over je relaties zal je helpen om veranderingen door te zetten. Een volgend
aspect is autonomie. Hoe autonoom ben je? Op welke gebieden ben je afhankelijk of
onafhankelijk van anderen. Wanneer je kwetsbaar en afhankelijk bent, blijf je
vaak vastzitten in ongezonde relaties en valt het zwaar om verantwoordelijkheid
te nemen voor je wezenlijke behoeften. Net als bij autonomie gaat het ook bij
eigenwaarde om vrijheid. Minderwaardigheid, een laag zelfbeeld en gevoelens van
mislukking blokkeren eigenwaarde. Schaamte en schuldgevoelens nemen dan de
overhand en kunnen zwaar op je drukken waardoor je niet goed in staat bent
contact met anderen te maken. Het ontbreekt je dan aan zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen
is nu juist noodzakelijk om voldoende assertief te zijn; zodat je trouw blijft
aan jezelf en plezier beleeft aan de dingen die je doet. Ben je wel voldoende
spontaan, of is aanpassingsvermogen te groot; is dan de vraag. Het kan zijn dat
je voor jezelf strenge regels hebt waaraan je wilt of moet voldoen en op die
manier je spontaniteit inruilt voor erkenning en goedkeuring van anderen. Een
van de fijnste dingen in het leven is leren geven aan anderen en met hen mee
leren leven. Zorgzaamheid bijdragen aan het eigen leven en aan dat van anderen geeft
een goed gevoel. Maatschappelijke betrokkenheid, liefdadigheid, kinderen
krijgen en aan hen geven, je vrienden helpen impliceert: jezelf verbinden met
iets buiten jezelf en is voor alle mensen goed.
Bron: Leven in je leven, Jeffrey
Young & Janet Klosko - gepubliceerd in Hallo Weekblad 12 juni 2014